stress management

e-coaching € 725.00 Terug naar overzicht

Beschrijving

Wil jij in jouw eigen tempo aan de slag met het verhogen van je stressbestendigheid?

Met een kortdurend e-coaching traject van 6 weken wordt er interactief gewerkt aan jouw specifieke doelen. Online aan de slag met inzichtgevende modellen, zelfreflecties, opdrachten en verdiepende vragen. Binnen 24 uur ontvang je op werkdagen een reactie.

Voordelen zijn:

  • Het bespaart tijd, lagere kosten, geen brandstofkosten of milieuverspilling
  • Je hebt frequent contact met je coach
  • Het is praktisch en je hebt de vrijheid te reageren wanneer het jou uitkomt
  • Op alle werkdagen contact mogelijk met de e-coach
  • Actuele relevante situaties kunnen direct opgepakt worden in het traject
  • Het schrijven geeft overzicht, biedt structuur en werkt reflecterend
  • Privacy gegarandeerd, inhoud is vertrouwelijk en veilig
  • In minder tijd een duurzaam resultaat

E Coachingtraject bestaat uit:

Intake:

Aan de hand van een vragenlijst over jouw situatie heb je een intake met je coach, die samen met jou bekijkt wat het beste bij je past en waar je leerdoelen liggen. Zodat er een duidelijk en helder plan van aanpak wordt gerealiseerd. Uiteindelijk bepaal jij naar aanleiding hiervan of er een match is en of je genoeg vertrouwen hebt.

Coaching:

Je coach stemt het traject af op jouw vraag, ontwikkeling. Een passende mix van van coaching en opdrachten per mail. Deze vorm coaching is niet alleen heel inspirerend, maar ook uiterst effectief.


Resultaat

  • Je krijgt inzicht in wat je triggers zijn.
  • Je kunt spanning herkennen in je lichaam en hoofd.
  • Je weet hoe je ongezonde spanning kunt beïnvloeden.
  • Je vermindert lichamelijke en psychische klachten.
  • Je weet hoe je spanningsklachten kunt voorkomen.
  • Je weet hoe negatieve gedachten kunt beïnvloeden.
  • Je krijgt inzicht en begrijpt verbanden tussen je eigen gevoelens, gedachten en gedrag.

Evaluatie

Je hebt altijd een doel en resultaat om te behalen. Daarom meten we bij ieder traject de voortgang en het effect van jouw te behalen resultaten en onze dienstverlening.


Details

Kosten:

€ 725.00 per persoon

Bestel e-coaching

Ontvang gratis tips

Meer weten?